第一，淌若您老是因为一些小事不悦约略保抓压力过大，就可能会干口过旺，堵塞肝经，这个时分，不仅会时常的在凌晨1点到3点醒来麻豆 91，还可能会出现口干、口苦、口臭以及头晕脑胀、心烦、胸闷、气短、哀叹息掉头发等发扬。

第二，凌晨3点到5点醒来，可能是您的肺经不畅了，淌若您老是伴跟着有咳嗽、胸闷、气短，接续和肺经不畅有一定的联系，

这两处堵了，咱们就会在深夜醒过来，要买通这两处的堵塞，才智有一个好的寝息。

张仲景在《金匮要略》里指出："虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。

①酸枣仁：东方睡果，养肝安神；②百合，宁快慰神；③莲子：清快慰神，促进寝息；④桑葚：滋阴补血、生润泽燥；

⑤桂圆：补益心脾、养快慰神；⑥枸杞：补肝明目，滋肾养阳；

准备：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑葚、甘草、佛手、大枣、大麦、黄精等10种养肝安神、滋润五脏的药食，流程科学配比，作念成代茶饮，晚上睡前2小时泡一杯，绵薄实惠，助你睡得香。

抠门我麻豆 91，让您更健康。