原创 青弘 红红的瑜伽普拉提课堂 苏畅 麻豆

性感少妇

俗语说：血管有多干净东谈主就有多长命。血管担负着为形体组织器官运输养分和氧气的任务，一朝血管出现袭击、老化等问题，导致形体局部血液供应不及、毁伤形体健康。

图片

而泛泛生存中还有好多被东谈主忽略的俗例正在“心坚石穿”的碎裂着咱们的血管，比如：心爱高油、高糖、高脂的食品，久坐不动，过度饮酒抽烟，永久熬夜等。

今天共享一个穴位：内关穴苏畅 麻豆。内关穴属于心包经，持续按揉不错逶迤心肌血液轮回。匡助血管流畅、提防血栓，持续按揉不错匡助裁减血脂，让气血轮回更流畅。

内关穴

图片

位置：手腕内侧、掌横纹的中点进取2寸（3横指）的位置

功效：按揉内关穴不错缓解血管平滑肌痉挛，使舒张压下落，关于心律不皆、高血压、心肌炎、老迈、胃痛都缓解和改善的作用。

要领：用右手拇指指腹按压左侧内关穴，顺时针和逆时针各“捻揉”50次，傍边两手的内关穴都要按。

瞩目：妊妇、患有腹黑病、高血压或有慢性疾病的东谈主，应在大夫开发下进行推拿。内关穴推拿只当作保健养生，不成替代专科医疗调和。要是症状严重或捏续，提出实时就医。

图片

泛泛 种食品可净化血液、远隔血栓：

1. 大蒜：大蒜内有大蒜素，巧合在一定经由上裁减合成胆固醇的酶活性，从而减少胆固醇的酿成。常见的服法：糖泡蒜、醋泡蒜、蒜泥

2. 西红柿：西红柿中的番茄素有很强的抗氧化功效，计帐血管内的垃圾、加多血管的弹性，甩掉血栓的酿成。

3. 洋葱：洋葱中含有一种延伸血管的“前线腺素A”，利于舒张血管、裁减血液黏度、进步纤维卵白溶化酶的活性，有降血脂、抗动脉硬化的功效。

4. 茄子：茄子内有极为丰富的黄酮类化合物“维生素P”苏畅 麻豆，软化血管恶果昭彰，进步血管弹性、有用提防毛细血管出血。

本站仅提供存储做事，统统实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。